"주3일 간헐적 단식, 매일 적게 먹는 것보다 체중 감량에 효과"

admin 2025.04.01 09:30 조회 수 : 0

[게티이미지뱅크 제공. 재판매 및 DB 금지] 매일 섭취하는 열량을 일정 수준 줄이는 '일일 열량 제한'보다 일주일에 3일은 간헐적 단식을 하고 4일은 정상 식사를 하는 '4:3 간헐적 단식'이 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 콜로라도대 대니얼 오스텐도르프 박사팀은 현지시간 1일 미국 내과학회 저널 내과학 회보(Annals of Internal Medicine)에서 과체중 또는 비만 성인 165명을 대상으로 1년...


원문출처 : https://www.yonhapnewstv.co.kr/news/AKR20250401092149676
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